Наш блог

Александр Проскура: «Чтобы просыпаться с хорошим настроением, надо улыбаться до того, как откроешь глаза!»

by Проскура С. on 27.10.2015 , No comments

_G8A1949

Я, как и все нормальные люди, думал, что йоги — это такие худые люди, которые сидят в позе лотоса на гвоздях, ходят по углям и медитируют. Как оказалось, всё гораздо проще и более доступно. Йога — это набор физических упражнений (асан), дыхательных упражнений и умения расслабляться/медитировать. Мы прислушиваемся к себе, анализируем своё состояние, если где-то чувствуем напряжение — выясняем, почему оно есть и как с ним работать.

Я профессионально занимался футболом, настольным теннисом и плаванием. Оттуда у меня сложилось понимание разминок, физической подготовки. Это можно расценить как лестницу: я набрался опыта в спорте и на следующей ступени стал заниматься практикой йоги.

В йогу я пришёл только с третьей попытки, когда я попал на семинар к моему гуру, индусу Шри Дев Дас Махараджу. Я никогда не думал, что йога будет в моей жизни. Потом совершенно случайно меня попросили заменить тренера на занятии. Я пришёл, попробовал, и у меня получилось. Люди начали приходить, просить ещё, опять замены. Поток увеличивался, времени для работы на работе оставалось всё меньше, и я подумал: «Почему бы не попробовать?». У меня это получается, мне это нравится, и я это делаю. Вот так.

Самое главное — практика. В любом деле. Есть люди, которые много говорят, но мало чего делают. А есть люди, которые делают и мало говорят. Мне кажется, это должно быть гармонично. На тренировках мы 90% времени работаем над практикой йоги, мы делаем.

_G8A1970

Сверхспособности? Я — супермен, да! А вообще я всё превращаю в йогу. Любое восприятие ситуации, человека или предмета можно определить в практике йоги. Йога — это ответ на любой вопрос и решение любой проблемы. Тебя бросила девушка? Займись йогой. Ты разбил машину? Займись йогой. Началась Третья мировая? Кстати, если бы все занимались йогой, не было бы никакой войны.

Когда меня спрашивают про конкуренцию среди инструкторов по йоге, я отвечаю, что её нет, потому что это априори невозможно.Каждый инструктор — это самостоятельная единица, которая несёт свою энергетику, свои знания: йога — многогранна, учение очень широкое. Не бывает одинаковых тренеров, и я не воспринимаю других как конкурентов или соперников, это вообще не эта история. Если мы приходим к человеку и нам некомфортно заниматься — не важно, почему: говорит ли он не тем тембром, он лысый, слишком волосатый, как я, — не важно. Мы не придём туда второй раз.

Не бывает такого, что: «Вот, я сейчас позасоряю свой организм, а потом почищу!» Всё наслаивается. Мы рождаемся, и у нас идёт запись всех наших действий внутри организма. Всё, что мы едим и пьём, пройдёт через всю жизнь. Последствия всегда будут. Важно осознавать то, что мы едим, и то, что мы пьём. Но вы не должны считать, что: «Вот, мясо есть — плохо, потому что так говорят». А сами сидеть и думать: «Блин, мясца бы съесть — а нельзя!» Здесь надо больше прислушиваться к своему организму: если вам это необходимо — кушайте, зачем себя ограничивать.

_G8A1974

По моим собственным ощущениям, АКВИН отличается от другой воды. Отличается вкусом. Вкусная вода. Я ещё до того, как узнал, что Рома (бренд-менеджер AQ); связан с этой водой, слышал от моих ребят, что хорошая вода. Я начал её пить ещё перед тем, как мы начали с дружить с брендом.

Мне нравится время, в которое я живу. Это уникальное время, лучшее, потому что мы живём именно сейчас. Такие изменения, такая динамика. Надо уметь получать удовольствие от любого провождения времени, в какое ты бы ни родился. Конечно, это потрясающе. Однозначно — да.

Чтобы просыпаться с хорошим настроением, надо улыбаться до того, как откроешь глаза. А ещё надо больше смеяться и шутить и проще относиться к любым событиям в жизни. Тогда легче будет вставать по утрам.

У меня как-то летом порвался шлёпанец, и пришлось идти по асфальту босиком. В тот момент я как-то по-другому воспринимал город, интересный опыт, мне понравилось. Рекомендую.

Пришла ко мне как-то новая ученица, я её спрашиваю: «Какие вы цели преследуете в практике йоги? Что хочется?» Она на меня смотрит так долго, смотрит и говорит: «А чё ты можешь»? В ответ я… Молча встал на голову и вышел. ;-)

Проскура С.Александр Проскура: «Чтобы просыпаться с хорошим настроением, надо улыбаться до того, как откроешь глаза!»