Проскура С.

Осенний йога марафон

by Проскура С. on 14.03.2018 , No comments

yo-02

 

27 октября состоится осенний йога марафон от студии Proskurayoga .
С 10:00 до 17:00 мастер-классы инструкторов.

Марафон в нашей студии будут вдохновляющим, а чай и кофе — вкусными!

Вход свободный!

Регистрируйтесь по телефону 8(929) 836-87-73 и приходите на марафон!
Место проведения: г. Краснодар, ул. Кубанская Набережная,19.

____________________________
Программа марафона будет интересной и разнообразной:

•10:00 Йога для беременных. Инструктор Мария Юматова
•11:00 Хатха-йога. Инстуктор Виктория Хабибулина
•12:00 Аэройога Инстуктор Виктория Хабибулина
•13:00 Хатха-йога и йога-нидра. Инструктор Екатерина Титова
•14:00 Интенсив по стойкам на голове\руках\предплечьям\, пранаяма+ медитация. Инструктор Александр Проскура.

•В 15:30 Вас ждет лекция от Александра Проскуры “8 ступеней йоги”

•16:30 розыгрыш абонементов и подарков.

Так же в перерывах вы сможете попробовать практику стояния на гвоздях от Марии Юматовой.
____________________________
Если Вы никогда ранее не практиковали йогу, но такое желание есть, то участие в йога марафоне станет отличным стартом!
С 10:00 до 17:00 зал будет открыт всё время, можно будет приходить и уходить когда пожелаете.
Мероприятие бесплатное.

До встречи на йога марафоне!

Фотоотчет с прошлого марафона:

k7tyQ6pe9e4

igEWqDaP9Qg7dI39mkTZtUnJfXFH5mEiA

Читать полностью..
Проскура С.Осенний йога марафон

политика конфиденциальности

by Проскура С. on 12.08.2017 , No comments

Политика конфиденциальности и защиты информации.
Оставляя данные на сайте, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и защиты информации.
Защита данных
Администрация сайта proskurayoga.ru (далее Сайт) не может передать или раскрыть информацию, предоставленную пользователем (далее Пользователь) при регистрации и использовании функций сайта третьим лицам, кроме случаев, описанных законодательством страны, на территории которой пользователь ведет свою деятельность.
Получение персональной информации
Для коммуникации на сайте пользователь обязан внести некоторую персональную информацию. Для проверки предоставленных данных, сайт оставляет за собой право потребовать доказательства идентичности в онлайн или офлайн режимах.
Использование персональной информации
Сайт использует личную информацию Пользователя для обслуживания и для улучшения качества предоставляемых услуг. Часть персональной информации может быть предоставлена банку или платежной системе, в случае, если предоставление этой информации обусловлено процедурой перевода средств платежной системе, услугами которой Пользователь желает воспользоваться. Сайт прилагает все усилия для сбережения в сохранности личных данных Пользователя. Личная информация может быть раскрыта в случаях, описанных законодательством, либо когда администрация сочтет подобные действия необходимыми для соблюдения юридической процедуры, судебного распоряжения или легального процесса необходимого для работы Пользователя с Сайтом. В других случаях, ни при каких условиях, информация, которую Пользователь передает Сайту, не будет раскрыта третьим лицам.
Коммуникация
После того, как Пользователь оставил данные, он получает сообщение, подтверждающее его успешную регистрацию. Пользователь имеет право в любой момент прекратить получение информационных бюллетеней воспользовавшись соответствующим сервисом в Сайте.
Ссылки
На сайте могут содержаться ссылки на другие сайты. Сайт не несет ответственности за содержание, качество и политику безопасности этих сайтов. Данное заявление о конфиденциальности относится только к информации, размещенной непосредственно на сайте.
Безопасность
Сайт обеспечивает безопасность учетной записи Пользователя от несанкционированного доступа.
Уведомления об изменениях
Сайт оставляет за собой право вносить изменения в Политику конфиденциальности без дополнительных уведомлений. Нововведения вступают в силу с момента их опубликования. Пользователи могут отслеживать изменения в Политике конфиденциальности самостоятельно.

Читать полностью..
Проскура С.политика конфиденциальности

Сакральное число 108

by Проскура С. on 25.04.2017 , No comments

Не секрет, что для йогической практики и философии число 108 имеет особое значение: 108 «Приветствий Солнцу» (Сурья Намаскар), 108 лечебных асан в хатха-йоге, 108 бусин в четках для произнесения мантр. Но чем вызвано столь пристальное внимание именно к этому числу? Попытаемся разобраться в причинах появления этого нумерологического фетиша и его взаимосвязи с другими областями знания.

Специалисты отмечают, что однозначного ответа на вопрос, почему в йоге именно число 108 имеет особое значение, просто не существует, и причины его популярности можно трактовать по-разному. Так, к примеру, культ числа 108 повсеместно распространен в Индии — там оно считается священным и символизирует небо. Все потому, что по легенде бог Солнца Шива за год совершает именно 108 шагов по небосклону, огибая Землю. Также внутренний угол правильного пятиугольника, который в индуизме является символом Шивы и гармонии человека, составляет 108 градусов. Это значение соответствует и канонам золотого сечения и до сих пор применяется в архитектуре и искусстве.

Упоминается число 108 и в Ведах, сборнике древних священных писаний индуизма. Там числу 108 приписываются чудодейственные свойства — оно способствует достижению совершенства. Если вы хотите добиться успеха в чем-либо, то нужно повторить дело 108 раз. Тогда информация надежно закрепится в сознании и сохранится на протяжении всей вашей жизни. 108 — это и количество Упанишад, древних религиозно-философских трактатов, входящих в состав Вед и освещающих самые важные вопросы бытия и мироздания в индуизме.

Определенные закономерности, связанные с числом 108, проявляются в санскритском алфавите. Он состоит из 54 букв, каждая из которых имеет мужское и женское начало, в честь божеств Шивы и Шакти. А значит значений насчитывается: 54 x 2 = 108.

В строении человеческого тела также найдена закономерность проявления числа 108. Согласно аюрведе, традиционной системе индийской медицины, у каждого человека есть 108 особо чувствительных точек — марм — служащих для взаимодействия физического и тонкого тел. Они активно используются в восточной медицине, в частности, для иглоукалывания и массажа, а также для концентрации внимания при выполнении асан в йоге.

В индийском фольклоре число 108 связано с восприятием окружающей действительности. Так, каждый человек на своем жизненном пути может подвергнуться испытанию в виде 108 страстей и желаний, которые будут мешать ему достичь просветления. В легендах также можно встретить упоминания о 108 чувствах человека — 36 из них связанны с прошлым, 36 — с настоящим и 36 — с будущим.

В современной науке число 108 имеет особый статус в области астрономии. В частности оно превалирует в системе «Солнце-Земля». Например:

⚪Скорость вращения Земли вокруг Солнца составляет около 108 тыс. км/ч.
⚪Объем Земли равен 108∙1010 км3 ( 108,32073×1010).
⚪Расстояние от Земли до Солнца составляет 1,496•1011 м, что эквивалентно 108 диаметрам Солнца 1,392•109 м, или если точно – 107,5 м.
⚪Диаметр Солнца ориентировочно равен 108+1 диаметрам Земли (1,274•107 м).
108 минут нужно, чтобы облететь вокруг Земли по наиболее устойчивой орбите. И именно столько длился первый полет человека в космос
Множество других интерпретаций числа 108 можно встретить за пределами Индии и йогической практики: в исламской и буддистской традициях, астрологии, нумерологии. В каждом случае цифра 108 будет трактоваться по-своему: в силу традиций региона, под влиянием местного фольклора. Так что, увидев где-то знакомую цифру, поинтересуйтесь, что она означает. Вполне возможно, что вы откроете что-то новое и удивительное.7b8f4ef2f3ca010e7712c7922ec99451 (1)

Читать полностью..
Проскура С.Сакральное число 108

Йога-тур 9-11 Ноября

by Проскура С. on 12.10.2016 , No comments

 
photo_2018-10-29_10-27-02 Йога-тур с Proskurayoga 10-11 ноября в Широкую щель.
Друзья, приглашаем вас на йога-weekend «Внутреннее наполнение». На территории котеджного поселка Аквамарин.

http://aquamarine-hotel.ru/

Два полных дня мы будем практиковать в приятной компании и наполняться вдали от городской суеты.
Заезд: 9-го ноября вечером.
Выезд обратно: 11-го ноября после обеда.
Проводит семинар — Проскура Александр.
В программе семинара:
Все занятия будут направлены на снятие повседневного напряжения и наполнение себя.
9 ноября вечер. Первая вводная практика, йога-нидра.
10 ноября утро. Утренняя практика .
10 ноября вечер. Вечерняя практика.
11 ноября утро. Заключительная практика.
Проживание в 2-х местных номерах с раздельными кроватями в Отеле Аквамарин.
Фото номера:
s_IMG_0220.cec4b00905d591965da978fed4b47bcb24
Питание:
Каждый сможет заказать себе еду по своему предпочтению в кафе отеля.
Тренировки будут проходить в крытом спортивном зале с панорамными окнами:

s_IMG_0192.cec4b00905d591965da978fed4b47bcb619

Крытый бассейн с подогревом:

s_IMG_0490.cec4b00905d591965da978fed4b47bcb49
Также на территории отеля есть детская комната, где дети смогут провести время, в то время как мы буде практиковать:

Стоимоть и оплата:
Полное участие 5500 (проживание и программа семинара.).
Питание вы заказываете на свое усмотрение и оплачиваете отдельно.

Бассейн 250р
Если вам понадобится трансфер, это обсуждается отдельно. Обычно мы едем на машинах, и все помещаются.

Количество мест в группе ограничено. Обязательным условием участия является НЕВОЗВРАТНАЯ предоплата 1500 рублей. Полная оплата тура в день выезда на наш йога-тур.
Запись на семинар: 8-961-53-83-789

Читать полностью..
Проскура С.Йога-тур 9-11 Ноября

Йога в парках — наш новый проект!

by Проскура С. on 25.04.2016 , No comments

С радостью представляем наш новый проект — «Йога в парках»!

Йога на открытом воздухе уже стала частью жизни нашего города — занятия на различных открытых площадках с каждым сезоном становятся все более популярными. В этом году проект «Йога в парках» обретет свой бренд и объединит все парки Краснодара в единую систему открытых площадок для занятий йогой, где каждый желающий сможет начать свою практику йоги под руководством опытного инструктора.

Занятия будут проходить в 6 парках города: в «Городском саду», «Парке Победы», «Чистяковской роще», «Рождественском парке», «Солнечном Острове» и парке «Старая Кубань».

Читать полностью..
Проскура С.Йога в парках — наш новый проект!

Мы открываем направление йогатерапии!

by Проскура С. on 25.04.2016 , No comments

Друзья, рады сообщить, что мы открываем класс йогатерапии с Валерией Степуренко! Занятия будут проходить в нашей студии на Калинина, 333 по субботам, в 11:00.

ЧТО ТАКОЕ ЙОГАТЕРАПИЯ?
Йогатерапия — надежная проверенная практикой нескольких тысячелетий система лечения, основанная на методах осознанного пробуждения сил самого организма. С помощью Йогатерапии исцеляются практически любые функциональные расстройства и многие органические нарушения.

ДЛЯ ЧЕГО ОНА НУЖНА?
Уже существующие проблемы с опорно-двигательной системой очень осложняют практику йоги, а иногда сводят к нулю целительное воздеиствие асан или даже приводят к негативному воздействию на организм в целом. С каждым годом проблема усугубляется, обрастает новыми осложнениями в опорно-двигательной системе и хроническими заболеваниями внутренних органов, поэтому именно таким людям заниматься необходимо для восстановления подвижности и устранения боли.

ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ЗАНЯТИЯ?
Класс не имеет ограничений по возрасту, состоянию здоровья и уровню физической подготовки. Занятия особенно рекомендованы людям, имеющим проблемы с позвоночником, суставами и другими заболеваниями.

Телефон для записи: +79298368773

Читать полностью..
Проскура С.Мы открываем направление йогатерапии!

Йога-тур в Крым 6-9 мая!

by Проскура С. on 24.03.2016 , No comments

Друзья, мы едем в Крым с 6 по 9 мая!
Мы проведем три дня в удивительном месте на склоне одной из гор живописной Бельбекской долины — на территории органического фермерского хозяйства Eco Camp (http://healthspirit.ru), где созданы прекрасные условия для эффективной работы над собой в гармонии с природой. Мы будем жить в уютных деревянных срубах, практиковать в замечательном светлом пространстве, знакомитсья с невероятной природой Крыма и.. дышать, дышать и еще раз дышать))

Стоимость тура 6-9 мая для одного человека — 11 000
В стоимость включены:
— ежедневная утренняя и вечерняя практика йоги с Александром Проскурой
— проживание в комфортабельном деревянном срубе со всеми удобствами (3 ночи: заезд в ночь 6 мая, выезд — день/вечер 9 мая)
— трехразовое вегетерианское питание
В стоимость тура не входит трансфер. Добираться до места будем на нескольких авто либо на автобусе, поэтому точная стоимость трансфера будет зависеть от количества участников и автомобилей, и станет известна после окончания набора.
Внимание!
Максимальное количество участников йога-тура — 10 человек!
Успейте забронировать: +7 (929) 836-87-73

Читать полностью..
Проскура С.Йога-тур в Крым 6-9 мая!

Новый проект #делаййогуправильно

by Проскура С. on 24.03.2016 , No comments

Большинство людей, практикующих йогу, знают, что выполнять асаны правильно очень важно. Гораздо меньше тех, кто знает, КАК правильно их выполнять:)
Желание изменить эту ситуацию появилось у нас уже давно, и вот настал тот день, когда мы готовы от слов и мыслей на тему перейти к решительным действиям. Друзья, мы запускаем новый проект «Делай йогу правильно!»

КАЖДУЮ ПЯТНИЦУ мы будем выкладывать фотографию одной асаны, сделанной неправильно, а затем в течение трех дней вместе с вами будем разбирать ошибки в её выполнении.

КАЖДЫЙ ВТОРНИК на нашем канале будет появляться новое видео с подробным разбором правильной отстройки пятничной асаны.

КАЖДЫЙ ДЕНЬ мы будем консультировать всех желающих в социальных сетях — выкладывайте свои фотографии в асанах с хэштегом #делаЙЙогуправильно и мы поможем вам скорректировать построение асаны, если это потребуется, или просто отметим ваши успехи в практике:)

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ мы будем награждать победителя, набравшего наибольшее количество бонусных баллов, специальным призом от студии Proskura Yoga! Главный приз проекта в марте — персональная тренировка с любым тренером нашей студии.

ПРАВИЛА УЧАСТИЯ:
1. Под каждым фото асаны, которая выполнена неправильно, вы оставляете комментарий, в котором указываете, что именно сделано неправильно — по пунктам. Участник, верно указавший наибольшее количество ошибок, получает 15 баллов.
2. За фотографию выполненной вами асаны, выложенную в социальные сети с хэштегом#делаЙЙогуправильно присваивается 5 баллов.
3. За репост записи проекта к себе на страницу (этой и любой из последующих) присваивается 3 балла.
В конце месяца баллы суммируются. Приз получает участник, набравший наибольшее количество баллов.

#proskurayoga #делаЙЙогуправильно

Читать полностью..
Проскура С.Новый проект #делаййогуправильно

13-14 февраля: семинар Сергея Сидорцова!

by Проскура С. on 04.02.2016 , No comments

sidorcov12

Друзья, приглашаем вас на семинар Сергея Сидорцова, который состоится 13 и 14 февраля 2016 года в нашей студии на Восточно-Кругликовской, 48!
Сергей Сидорцов (Субхам Дас) – профессиональный преподаватель йоги международного уровня, автор уникальных авторских тренировочных технологий, описанных в книгах: «Йога восьми кругов: сетовый тренинг», «Интегральный тренинг», «Сила сопричастности: энергия новой эпохи».

Тема семинара: Принципы построения полярных тренировочных программ при практике асан и пранаям. Движение от периферии к центру. Активизация и развитие энергий сердечного центра Анахаты. Новые алгоритмы тренировочных программ!

В программе семинара четыре лекционно-практических занятия:

1 занятие: вводная часть семинара. Программа асан, крий и пранаям, направленных на активизацию и развитие энергетического поля между полярно-противоположными энергетическими центрами: Муладхары и Аджны
2 занятие: комплексное занятие с акцентом на активизацию и развитие энергетического поля между полярно-противоположными энергетическими центрами: Свадхистаны и Вишудхи
3 занятие: утренняя базовая тренировочная программа. Программа асан, крий и пранаям, направленных на активизацию и развитие энергетического поля между полярно-противоположными энергетическими центрами: Манипуры и Анахаты.
4 занятие: Последовательная практика асан с учетом нисходящих и восходящих пространственных энергетических потоков. Развернутая программа пранаямы и медитации.

Каждое занятие семинара является естественным продолжением предыдущего занятия. Все четыре занятия создают единый, завершенный тренировочный процесс.
Несмотря на общее разделение занятий по темам, каждая практическая часть будет проведена в полноценном тренировочном режиме, включая в себя упражнения для поэтапного воздействия на физическом, энергетическом и ментальном уровне.

Расписание семинара:
13 февраля (суббота)
11:00-13:30 Занятие 1
14:30-17:00 Занятие 2
14 февраля (воскресенье)
11:00-13:30 Занятие 3
14:30-17:00 Занятие 4

Стоимость:
При оплате до 5 февраля (включительно) стоимость семинара составит 4000 рублей
При внесении оплаты после 5 февраля стоимость семинара — 4500 рублей
При оплате на месте, в день проведения семинара — 5000 рублей
Действуют скидки для пар (10%) и для инструкторов, зарегистрировавших на семинар своих учеников (инструктор+2 ученика — скидка 30%, инструктор+5 учеников — скидка 50%).

Место проведения семинара — студия йоги Александра Проскуры, г.Краснодар, ул. Восточно-Кругликовская, 48.

Регистрация и дополнительная информация по телефону: +7 (929) 836-87-73

Внимание!!! Участникам семинара, приезжающим из других городов и имеющим вопросы по проживанию или т.п., просьба зарегистрироваться и задать вопросы заранее!

Читать полностью..
Проскура С.13-14 февраля: семинар Сергея Сидорцова!

Приглашаем вас на презентацию авторского курса Жанны Скороходовой «Сияние Женщины!»

by Проскура С. on 06.12.2015 , No comments

Милые дамы, приглашаем вас на презентацию авторского курса Жанны Скороходовой «Сияние Женщины», которая состоится в эту субботу, 12 декабря, в 19:00 у нас в студии.

В рамках курса будет дан комплекс самых эффективных упражнений для здоровья, красоты, молодости лица и тела. Курс предназначен для женщин любого возраста, для всех, кто хочет открыть и развить в себе новые возможности, научиться лучше чувствовать свое тело и готов приложить силы для восстановления и саморегуляции организма! Каждой участнице гарантируется индивидуальный подход!

Занимаясь по программе «Сияние Женщины» вы сможете:
⁃ подобрать для себя наилучший комплекс упражнений на каждый день
⁃ повысить свой жизненный тонус
⁃ постепенно снижать вес и поддерживать его в оптимальном для Вас состоянии
⁃ укрепить интимные мышцы и научиться управлять ими
⁃ подтянуть и сохранить контур лица, улучшить состояние кожи лица.
⁃ улучшить осанку
⁃ освободиться от зажимов, позволив себе двигаться изящно и легко
⁃ разбудить свой голос
⁃ повысить свою самооценку и энергетический уровень
⁃ научиться на долгие годы сохранить свое тело молодым и здоровым!

Программа курса построена по принципу 30% теории и 70% практики + обязательные домашние задания и упражнения. Продолжительность курса — 8 дней (16 часов).

Время проведения:
Суббота, с 19.00 до 21.00
Воскресенье, с 12.00 до 14.00
Место проведения: «Студия йоги Александра Проскуры»,
ул. Калинина 333 (угол ул. Калинина и Октябрьской), 4 этаж

Стоимость участия:
— при оплате до 18 декабря — 7300
— при оплате после 18 декабря — 8500

Количество участниц ограничено!

Запишитесь на курс прямо сейчас: 8 929 836 87 73
Дополнительная информация: 8 967 304 28 82

ВНИМАНИЕ!
Специальное предложение: Вы сможете посетить любой двухдневный тренинг, по отдельно выбранной Вами теме. Стоимость — 3500 за 2 дня (4 часа).
Супер-предложение: двухдневный ускоренный семинар-тренинг, продолжительностью 10 часов.

Стоимость — 5300
Время проведения: по мере формирования группы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать полностью..
Проскура С.Приглашаем вас на презентацию авторского курса Жанны Скороходовой «Сияние Женщины!»