Дайняк Надежда – преподаватель Хатха йоги, Аштанга йоги.
Высшее педагогическое образование. Профессионально занималась танцами, преподаватель танцевальных направлений до 2014 года.
Обучающие семинары, курсы:
- Школа Аштанга йоги Кубани Мария Шалимова «Аштанга йога: Майсор класс, Лэд класс», «Балансы на руках», «Прогибы»
- Виктория Можина «Хатха йога»
- Антон Самсонов «Уджайи флоу», «Handstand clinic» (стойки вниз головой)
- Анна Сологуб (Анико) «Виньяса флоу йога», «Handstand clinic» (стойки вниз головой)
- Михаил Павлов «Дыхательные гимнастики йоги»
- Пранав Гопал «Теория и практика мантр. Киртан»
- Сергей Бабкин «Традиционные медитативные практики», «Асаны в необычных режимах»
- Михаил Поморов «Потоковая практика асан»
- Лейла Гаджинская «Осознанное тело»
- Ольга Ильинская «Осознанное тело»
- Игорь Пантюшев «Йога. Культура движения»
- Михаил Павлов «Направления подвижности в практике Йога-асан»
С йогой познакомилась в 2009 году. Стала посещать занятия исключительно из-за болей в спине. Но на первом же занятии обнаружила, что мне нравится! Спокойный темп, сосредоточенность на дыхании, новое ощущениях своего тела. Как будто заново с собой знакомилась.
С 2010 преподавала программу Гибкое тело (Йога-пилатес-стретчинг)
Нынешнее понимание йоги шире, чем просто терапевтическая физическая активность. Это огромный комплекс инструментов, который работает не только с телом, и позволяет человеку быть более эффективным и гармоничным).
Йога для начинающих (1,5 часа) — программа, которая поможет бережно начать практику йоги «с нуля». Постепенно мы будем двигаться от простых форм к сложным, изучая собственное тело и его возможности.
Йога для начинающих поможет вам:
- улучшить состояние суставов и позвоночника;
- укрепить мышечный корсет всего тела и придать тонус коже;
- улучшить работу внутренних органов и нормализовать кровообращение;
- гармонизировать внутреннее состояние и просто поднять настроение!
Занятия проводятся по субботам в 11:00
Предварительная запись обязательна.