Надежда Дайняк

Дайняк Надежда – преподаватель Хатха йоги, Аштанга йоги.

Высшее педагогическое образование. Профессионально занималась танцами, преподаватель танцевальных направлений до 2014 года.
Обучающие семинары, курсы:

  • Школа Аштанга йоги Кубани Мария Шалимова «Аштанга йога: Майсор класс, Лэд класс», «Балансы на руках», «Прогибы»
  • Виктория Можина «Хатха йога»
  • Антон Самсонов «Уджайи флоу», «Handstand clinic» (стойки вниз головой)
  • Анна Сологуб (Анико) «Виньяса флоу йога», «Handstand clinic» (стойки вниз головой)
  • Михаил Павлов «Дыхательные гимнастики йоги»
  • Пранав Гопал «Теория и практика мантр. Киртан»
  • Сергей Бабкин «Традиционные медитативные практики», «Асаны в необычных режимах»
  • Михаил Поморов «Потоковая практика асан»
  • Лейла Гаджинская «Осознанное тело»
  • Ольга Ильинская «Осознанное тело»
  • Игорь Пантюшев «Йога. Культура движения»
  • Михаил Павлов «Направления подвижности в практике Йога-асан»

С йогой познакомилась в 2009 году. Стала посещать занятия исключительно из-за болей в спине. Но на первом же занятии обнаружила, что мне нравится! Спокойный темп, сосредоточенность на дыхании, новое ощущениях своего тела. Как будто заново с собой знакомилась.

С 2010 преподавала программу Гибкое тело (Йога-пилатес-стретчинг)
Нынешнее понимание йоги шире, чем просто терапевтическая физическая активность. Это огромный комплекс инструментов, который работает не только с телом, и позволяет человеку быть более эффективным и гармоничным).

Йога для начинающих (1,5 часа) — программа, которая поможет бережно начать практику йоги «с нуля». Постепенно мы будем двигаться от простых форм к сложным, изучая собственное тело и его возможности.

Йога для начинающих поможет вам:

  • улучшить состояние суставов и позвоночника;
  • укрепить мышечный корсет всего тела и придать тонус коже;
  • улучшить работу внутренних органов и нормализовать кровообращение;
  • гармонизировать внутреннее состояние и просто поднять настроение!

Занятия проводятся по субботам в 11:00

Предварительная запись обязательна.