Всегда ли растяжка полезна, и каковы её пределы?
Конечно, когда мы видим выступления гимнастов или просто гибких людей, зрелище производит впечатление. Естественно, представляем себя в этом супер шпагате […]
Асаны
10 йоговских упражнений у рабочего стола
Не секрет, что долгая работа у компьютера делает наши мышцы вялыми, кровообращение плохим, а идеи слабыми. Всё потому, что монотонное […]